【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld92【筋肉は一生の相棒】

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↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
　
■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること

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※前スレ
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld91【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1640149926/

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●よくある質問（購入前）

Ｑ．スペースや音、振動に関して懸念が…
Ａ．畳1〜2畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります
ただ結局はジョギング以外で煩くなってしまうので「足音“は”控えめ」のモードというのが正しいです

Ｑ．DL版ある？
Ａ．あります
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html

Ｑ．Switch liteで出来る？
Ａ．基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません（追加でJoy-conと充電環境があれば可）

Q．リングコンの破損や汚損が心配…
A．普通に使う分には思い切り押し込んだり引っ張ったりしても問題ありません。(総活動時間800時間弱使用で問題なしの報告あり)
もし壊れてもリングコン単体で購入可能です
レッグバンドやリングコンの単体購入はこちら
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/

Ｑ．グリップとかバンドって単品購入できる？
Ａ．できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602

Ｑ．追加で買うなら何がおすすめ？
Ａ．スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「モニター」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです


●よくある質問（身体関係1）
Ｑ．プレイ後に頭痛やめまい、吐き気が…
Ａ．特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください

Ｑ．プレイ中や後に関節に痛みが…
Ａ．運動し慣れていない場合、関節が炎症を起こすことはよくあります。軽いものなら痛みが治まるまで休みましょう
ただし鋭く強い痛みや、数日休んでも引かない慢性的な痛みなどは、整形外科へ！

Ｑ．体に問題を抱えている/ワクチン接種後なんだけどやれる？
Ａ．痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードがあります。原則、医師に相談しましょう

Ｑ．脈拍が「強い運動」にならない…
Ａ．心肺が強めの方はそうなります。また脂肪燃焼を狙うなら「適度な運動」の方が効率的です

●よくある質問（身体関係2）

Ｑ．頑張っているのに、筋肉痛がこない…
Ａ．筋肉痛は来ない時もあります。限界まで頑張っているなら大丈夫

Ｑ．体重がなかなか変わらない…
Ａ．減量や増量は食事が半分、運動が半分です。大まかにでも消費カロリーと摂取カロリーを意識し、食事量を管理しましょう

Ｑ．体型を改善したいんだけど、とにかく体重を落とせばいい？
Ａ．ゲーム中でも言及されますが、筋肉をつけると体型が引き締まって見えます。体重に囚われすぎないで

Ｑ．○○ってフィットスキルがキツすぎる！どうやればいいの？
Ａ．公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/
それでも厳しい場合は負荷を調節して身体を慣らしていきましょう

Ｑ．どのくらいの頻度でやればいい？
Ａ．続けることが大事です。自分の生活スタイルに合わせて続けやすい形で継続しましょう

●よくある質問（身体関係3）

Ｑ．プロテイン飲んだ方がいい？
Ａ．毎日しっかり栄養バランスのとれた食事を摂れない場合、飲むのも選択肢の一つです
成分や味の合う合わないがあるので、最初は適当なメーカーの紙パック飲料やお試しパックを買ってみましょう

●よくある質問（機材、攻略関係）

Ｑ．Joy-Conのジャイロセンサーがおかしくなった、判定が上手くいかない！
Ａ．任天堂公式サイトの以下の手順を試してみましょう
https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/34009

Ｑ．ゲーム内の日付の更新はいつ？
Ａ．午前4時です

Ｑ．リングくんの声が聞こえないんだけど…
Ａ．Switchかテレビの設定でサラウンドを選択していませんか？

Ｑ．ステージをクリアしたが達成率が100%にならない。
Ａ．タウンミッションは先に進むか1周目クリア後に発生する物があるので、一旦放置してミッションが出たら戻りましょう

Ｑ．左右入れ替えのあるスキルの途中で敵を倒して中途半端な感じになるのどうにかならない？
Ａ．設定内のフィットバトルの項目からスキルを最後まで行えるように設定できます

Ｑ．○○って素材、どこにあるの？
Ａ．素材ドロップ一覧(1周目)はこちら。作成者に感謝を
https://i.imgur.com/zaJMwVh.jpg
https://i.imgur.com/ceCypT5.jpg
https://i.imgur.com/LHvGU7p.jpg
https://i.imgur.com/ivFqh4o.jpg

1964年　850人

>>1
スレ立て乙

30半ばのおっちゃんです
普段一回でどの程度プレイします？
消費カロリー100越え(30分くらい)ですがもっとやるべき…？

疲れてないなら負荷あげたり時間増やしたりすればいいんじゃね

>>10
週3〜5で継続できる負荷であれば全て正解であり個人差があるので、もっとやるべきか否かはあなたの筋肉しか答えられない。>>4の最後参照
ただゲーム側から提案してくる基準としては、10分おきの「そろそろ休憩しませんか？」×3を超える運動時間タイマーを1日内で記録した場合に
翌日ミブリさんから「長時間対応できているので、もっと運動負荷を上げてもいけるかもしれませんね」と来るので、そこで負荷を１か２（ちょっと/そこそこ）上げればいい。

負荷30にして10分丁度で燃え尽きられる運動強度を攻める、無酸素運動・修羅道もあるが、まず習慣化できないアスリート向けコースなのでお勧めはしない

>>1乙

しかし黙々と筋トレ10分やれと言われると長いよね
5分でも長い
自分はRFAがなかったら続けられないと思う
RFAはその辺もよく考えられてるね

>>10
消費カロリーは個々の体格によって変動するから何とも言えないが、自分はだいたい1日3ステージを目安に進めてる
嫌にならない程度に細く長くやるのが継続のコツだと思うよ

>>10
習慣化してる人はそんなものだと思いますよ。僕もそのぐらいです

体幹トレメニュー、なんか意外と膝にくる…

>>1乙トリィ！
自分は1時間（運動時間は30分）位だな

ワイドスクワット楽しいぜ…
３日前にワンセットやっただけで二日間筋肉痛が結構キツかったのに筋肉痛治ったから３セットやっちゃったぜ
明日が楽しみだぜ

昨年始めて1ヶ月毎日やって燃え尽きた
明日からまた挑戦してみようと思う
すぐにボス戦なのが鬱

>>18
クリア済みの他のコースを数日やって体慣らしてから挑んでもいいんだよ

>>19
そうしてみる
いいアドバイスありがとう!!

>>10
私もその辺りの年齢ですけど3日やって1日休み
運動時間も20〜30分程度です

>>18
一日置きにやってみな
明日が来るのが待ち遠しくなるよ

油断すると
緑攻撃アップ積みまくって英雄のポーズを放つ、相手は死ぬ
みたいなゲームと化すなこれ…

ヨガ封印した

封印するのはヨガなのか
攻撃アップではなく

>>22
それもいいアイデアですね
焦らしプレイみたいなw
毎日やらなきゃと思うと負担になるのかな

英雄のポーズより舟のポーズの方が攻撃力高いぞ

>>23
その次に君は「スムージー強制封印」や「色換えスキル1色使用禁止デバフ」を食らって初めて愕然とし、
得意な部位色に固めたフィットスキルで偏らせることの危険性と、もう不要だとすっかりご無沙汰していた回復スキルに
敢えて一枠割くことの意味、重要性をその身を以て思い知らされることになる。預言しとく

脚バタバタ気持ち良さそうと思ってたらめっちゃきつかった
前スレでバトル後もスキル出来る設定教えてくれた人ありがとう

ストーリー最初からで2周目やってるんだけどエルドラゴでドラゴのいる正解選んだら他のハズレステージに
ドラゴン像いなくなっちゃうのか
像のカケラみたいなのドロップしたはずだけどあれってもう取返しつかない？

久しぶりにやるのだるいな、て思いながら1ステージやったらちょっとすっきりする

犬飼ったことないのに「散歩っすか？今日寒いっすよ？やめときません？」て顔してくるくせに
散歩連れ出して少ししたら「さんぽ！たのしい！」みたいな顔する犬ってこういう感覚なのかなって思ってしまった

>>29
ラス面で落ちる
その面ではもう落ちない

>>30
最近サボってるし30kcalでも消費したらいいか→お！あと少しで100kcalいけるじゃんの今日の自分に似てる

正直スクワット系はもっと攻撃力高めでいいと思うわ
時間かかる上に負荷も高いのに、ちょっとしか効いてなくて情けない気持ちになる

食事管理はあすけんしか使ったことないのですが、Fincとかmyfitnesspalとか他のと使い比べてるリングフィット愛好家の人がいたらどう違うのか感想をうかがいたい今日この頃

3周目で筋トレ系ばかりで固めていたけど
たまにヨガで体幹鍛えるのも大事だと思った
やってないと立木とかできなくなってる

バンザイモーニングがどうあがいても三半規管にしか効かないしプランクは肩にまで効いてしまう
腹弱いんだろうなあ

>>29
はざまの国ラストの門番と、最果ての国の道中に量産型ザコとして再生怪人化するのでそこで戦えばいい
スタディオンゲート途中など、白魂オブジェクト化してる奴は敵消しスムージー飲んで抹消できたりもするが
流石に最奥鎮座してる像はスムージー飲もうが、迂回して先にドラゴ討伐してED見ようが、戦って勝つまでは消えない。

ドロップ率100%だしロッキードラゴン服全種類コンプするにしろそんなに数は要らないが、バトルジムで再戦できんので
メイン・エクストラ・マスターの3周を終えて全出現ステージで戦ってシラミ潰しに根絶やして初めて再入手できなくなる

>>36
プランク、腕で支えすぎないっていうのがわからない。
お腹というより二の腕に効いてそうで。

>>38
足意識しないと、腹に効かなくない？
あと腕に加重かかりすぎると二の腕やってまうと思います

3周目に入った所、始めて1年ちょっとなんだけど自分史上最高に筋肉ついてる
そんで冷え性がすごく改善したかも！布団は冬のだけど半袖短パンで寝れる

今14ヶ月目だけど平熱のMAXが36.9なんだよな
そのうち37になりそうでドキドキしてるw

ついにマウンテンクライマー覚えてしまったと思ったが初めてやった時より明らかに出来るように体が育ってる
たぶんこういう作りが上手いんだよねリングフィット

マエデプッシュが足が45度も開かない上にリングに負けて上体が後ろに倒れそうになるんだが
これどこが弱いんだろう

マエニプッシュか

>>43
股関節が硬い･･･

デスクワークで首こりやばいんだけどおすすめの運動ないかな

>>46
肩こり改善セット＋姿勢改善セット
肩こりのみだと腕スキル多めで赤くなるが、姿勢改善を加えると体幹ヨガが加わり
猫背気味姿勢を伸ばすことで、相乗的に首こり肩こりを再発しにくいシャンとした背筋になれる

対象種目多すぎて続かない、って場合もとりまグルグルアーム、アームツイスト、折りたたむポーズあたりはガチ
腕を上げるだけでも効くのでバンザイ〇〇と付くスキルは全部効果的と思っていい

ぐるぐるアーム

炭水化物Tシャツでやってたら家族に「説得力w」て笑われてしまった
真剣に絞ってるんだよぉ
ホントは自分しか気付かないレベルにちょっとずつ絞れてきてる（多分）けどまだ言わないでおく

10キロくらい痩せないと他人から痩せたねって言われるくらいにはならないな
徐々に減ってるのに気づく人は相当稀

だから言わないって話じゃないの？

少し腹が出てるけどプランクやったあとは明らかに引き締まってるのに気付いた
あおやったあとにカラオケ歌ったら腹筋が辛くてちゃんとした声量が出なかったけど、プランク続ければカラオケもうまくなる予感がするな

少しでも太った時とかは敏感に太ったね！って察するのにな…泣
逆は本当に言われない

今日で100日突破！これからも無理せずに頑張るぞー

冷え性治ってきたのは感じてるわ
去年まで暖房付けてても指先が痛いぐらいだったのにもう暖房つけなくても平気なぐらい

船のポーズって足固定せずに反動もつけずに腹筋するって事？
人間に可能なのか？

>>56
最初は反動つけていいよ
足のほうの
腕の反動はつけてはいかん
腰をやる

>>56
筋力なし、運動不足な自分でも気づいたら出来てたから大丈夫だよ。
最初にミブリさんのお手本見た時は「ミブリさん？！そんなん無理ですって！」と愕然としてたわ

>>56
船のポーズは上半身を少し先に起こさないと人類には不可能な領域になってしまうって100%RTA走者が言ってた

リングフィットを始めて3週間ほどだが腰回りが軽くなって筋肉の衰えが大分改善されたような気がする
腰は本当に腰痛が恐ろしくてのう…

初マウンテンクライマー、自転車乗りには50回程度楽勝過ぎたぜ
しかし100点がすごく安定しない

>>61
マウンテンクライマーにボコボコにされて美脚セット何回かやり直したから羨ましい…
他で100点取っておけばマウンテンクライマーボロボロでも平均90いける仕様じゃなかったら諦めてたわ

>>56
慌てないで他のスキルでしっかり筋肉つけていけばいつかできるようになる
まずレッグレイズを休まずやれるの目指せ

>>37
前に素材売っちゃってコンプ詰んだ人いたけど
クリアしてないコースの途中でリタイア繰り返せば無限に取ることは可能なんだろうか？

今日初めて気づいたが
船のポーズって下げるときに背中ついちゃいけないの？
リング君が背中と足を床につけないように言ってたみたいなんだが…

>>65
背中というか肩に近い部分をつけなけりゃいいって感じらしい

完全に背中つけずには極限まで鍛えればできる、のか？

自分もクライマー覚えた
きっついし膝やりそう
1セットで汗でた

>>62
アッシリーナ先生以外の全員にボコボコにされるんだろうから今のうちに気分良くなっておくｗ
上げてプッシュと下げてプッシュが連続するだけでもう腕周りパンパン

>>66
そうなんだ
ありがとう
一応顎は引いてやるようにしてる

>>64
道中が過酷すぎるから、一体でも倒した後にわざわざ「あきらめる」選ぶ人がいないだけで、理屈上は可能かも>石像かけら無限入手
ただしそれで複数入手できるのはミニドラゴン石像が落とす欠片だけで、コアを持ってるドラゴン石像は
ステージ終点の中ボスとしてしか出てこないから、途中リタイアで稼ぎはできないはず

高負荷だと足系だけ途中で休憩したくなるくらいキツい
素直に負荷下げればいいんだろうけどそうすると足以外が物足りなくなりそう

>>61
すげー

クライマーきつすぎるんだが

成長度合いがわかりやすくていいぞ

むしろマウンテンクライマーは楽な部類な気がするけどなー
スクワットキツすぎるんで(BEST判定とかも含めて)マウンテンクライマーに逃げがち

そもそも立木もあまりできてないけど英雄3のポーズはどう頑張ってもTの字に体を持っていくことができない
これできる人どうなってるんだ…

マウンテンクライマーはわりとスタミナ勝負だし身軽な人ほど楽勝かもしれない
>>76
中臀筋とやらが足りないのかも

スクワットきついからイスのポーズで代用してる
代用になるかはわからんけどｗ

約半年ぶりにやったら筋肉痛になった
時間をあけてやった方がいいんですかね…

>>76
自分もできない。どう頑張ってもカタカナの「イ」

半年ぶりにリンフィに帰ってきた
1日サボると起動するのが億劫になってサボってしまった…カスタム1セットでいいから毎日やっとけば良かったなぁ

筋肉痛なったのは喜ぶとこだね！おめでとう！

リンフィって新しい略し方だな
オサレ感ある

英雄3のポーズはスタート時の角度がよろしくない時は「イ」みたいになるまで下げないとベスト判定されなかった気がする

ドラゴが石やら木箱やら投げてくるのが本当に苦手
腕の筋肉がないからか、変な方向で打ってるからか
避けられなくてハートが限界まで持ってかれる
なんかコツとかあるのかな

>>82

ありが�d

>>82

ありがトンと言いたかった

>>85
弱めの押し込みでも風は出るので緊張しすぎないことじゃないかな
猶予は結構あるから連射しなくても一個一個慎重に狙えばいい
自キャラが向いてる方向をしっかりと確認しながら

弱めでもいいんだね
>>85じゃないけど、知って良かった
つい焦って満遍なく連打してしまうんだけど、今度から見極めるようにしてみる
2週めのドラゴ最終戦は物が飛んできすぎて腕が死ぬかと思ったよw

一番ラクなのは全弾食らって次のターンで回復することだな

ドラゴ様のものぶん投げ
箱や石は何とかなるけどブレスは厄介な上に腕が死にそうになる

>>85
・実はサボって全弾喰らっても残ハート1/8で食いしばってミリ耐えするので、
　本当に無理なときはリング君に肉盾になってもらう
・木箱と炎は最弱の白空気砲でもカスれば1発で壊れるので、最弱の力でリングを弾性反動でブヨブヨさせて手数を稼ぐ
・大岩はMAX黄色砲3発、弱い白空気砲10発くらいの耐久差あるので、手数連打よりも強い押し込みをゆっくり4回、
　最小の回数で壊せるように心がけ無駄撃ちを減らす。木箱とは最適解が真逆。
・オニダンベルの落盤は見た目がドラゴのと似てるので焦るが、脆いので木箱と同じ対処

大風車ブロック押し返しもそうだが、全力押し込みで最高最速回数を目指すために10秒で出し切って燃え尽きてしまう
実は程々に手を抜いて肩の力抜いた方が続くよ、って教訓も含んでるのかもしれない…
そして、仮に全力押し込みで真っ白に燃え尽きたとしても、無酸素運動HIITとしては間違ってないので
その経験値は決して無駄ではなく筋増強に効いてくる。どっちに転ぼうが成果は出るから諦めずに挑もう

船のポーズ、ミブリさん見てたら
体を倒すとき背中は「これ以上やったら床につく」って所で止めて後は腕を倒してるね

ディスクヒットのミッションで突然パーフェクト取れと言われて困惑したわ
他のミッションはパーフェクト寸前だろうがラストでクソみたいな点を取れみたいなのもあるのに

何度やってもパラシュートがクリアできない…
多分そのせいで取れない宝箱あってイライラする

そこそこゲーム慣れも必要な場面があるよねこれ

石像のかけらについてレスくれた人ありがとう
まだ手に入る機会はあるんだね　安心した

ディスクヒットだけできないまま2週目終えたよ
パラシュートとかは繰り返し練習したらクリアしたけど、ディスクヒットはほんと無理
取れない宝箱あって相当粘ったけどもう諦めた

今月から復帰し始めたけど三日坊主にすらならないレベル
10日はお風呂前に多少無理してでも継続してみる
喝入れないと続かん気がする
ある程度の日数続けられたら調子づいてその後も頑張れる…気がする
無理したらダメだけど

>>98
ジョイコンを手に持ってやってもダメなの？

>>96
曲がりなりにもゲームだからな

>>99
2ヶ月ぶり復帰だけど意外と動けるなーからの次の日筋肉痛で死ぬって感じが久しぶり
とりあえず5分だけ、最悪ストレッチだけぐらいの甘い気持ちでまずは続けるつもりだ

>>100
知らなかったそんな裏技があったんだね
帰ったら調べてみる
正攻法に拘らんからクリアしたいんだ

>>102
意外と動けるなーっていうのわかるわ
久しぶりにやると割と動けるんだけど次の日以降に響くから無理しちゃいかんのよな

バンザイサイドベンドで高得点コイン取らないで13000点のミニゲームのとこでやめてたっぽくてやってたけど最後の高得点コインを3連続取るミスしてしまって心折れそうになったからもうこのミニゲームはなかったことにして進める

>>98
俺もディスクヒットがクリア出来ない
今日も何回やったことか

ディスクヒットできないって言ってる人たちだいたい振ったあとのリングコンを真ん中に戻そうと動かしている説

金コイン避けは判定が意味わからなくてキレそうになった
これだけは二度とやりたくない
https://dotup.org/uploda/dotup.org2708531.mp4

>>107
ﾜﾛﾀｗ
失敗したときのﾋﾟﾛｯて音が腹立つよな…

>>107
このクソ当たり判定、
・一度ニュートラルに戻してすぐ右に倒し直すと当たらない
・MAXまできっちり倒すと何故かぶつかるので半端に倒す

諸説あったけど、実際の回避成功条件はどうなんだろう？
検証してみたいけどタウンミッションは100%コンプしちゃったから「ゲームをはじめから」でリセットするか
2アカウント目のセーブデータ新たに作り直してそこまで辿り着くかしなきゃいけないんだが、そこまでストイックに求道できない

>>107
結局意地になってクリアまで頑張っちゃったけどほんと二度とやりたくない
当たり判定おかしいやろ
勢いよく避ければ割といけたけど

最近復帰したけどアドベンチャーモードやらずにミニゲームやセットメニューばかりやっている
それなりに疲労感があるから効果はあると信じたい

>>107
これは自分もハマったな
そして次の日脇腹筋肉痛になって以外と効いてるんだなこれって思った

会社の人にリングフィットやったらムキムキになったって言われたけど自分は2年間以上続けてもムキムキにならないんだがそもそもリングフィットでムキムキになるもんなんかね

ムキムキにはならないんじゃないかなぁ
よっぽど食事も器具もガッツリやらんとああはならんよ

ムキムキってのがプロレスラーみたいな体型を指すなら無理だし、そこらへんのアイドルや俳優の細マッチョくらいを指すならストイックにやって栄養しっかり取って実績出してる人がいる
リングフィットはいくらでもマイルドにできるし筋トレ種目じゃないのもたくさんあるから効果は自分次第だろう

女でムキムキはジムいって食事制限して相当追い込まなきゃ無理だよなあ
標準体重で健康管理と腹筋に筋ほしくてとこのゲームやってるけど遠い道のりだわ

リングコンが10kgあればムキムキになれそうなんだけどなぁ

女の人は筋肉付きにくいんだっけ？
そうとう努力しないと女で腹筋割れないって聞いたことある

>>116>>118
腹筋は体中の脂肪落とさないと見えてこないから女性は割るのを目標にするのはやめたほうが無難よ
妻が少し前に頑張ってたけど痩せすぎで生理とまるわほほコケるわしまいにはトレーニングもおぼつかないほど体力落ちるわであまりいいことにはならなかった
その頃は同じような目標持った人とつるんでたみたいだけど当たり前のように生理止まってる人も多かったとか
引き締まってるなあくらいが健康でよろしい

力入れれば軽く割れてるくらいには普通になるけどなぁ、別に極端に痩せなくても
もっと上を目指してるんだろか

>>119
奥さんすごいね努力家
でも生理止まっちゃうのはさすがにダメだね

ディスクヒットって普通とは逆方向に振っても跳ね返せるから
たまに遊びでわざと逆にやったりしてる

一年前くらいに1日運動時間40分くらい数ヶ月やってたら多分精神的ストレスもあって生理止まった
最近15分〜20分に抑えて再開してようやく2周目ラスボス終わったけど目安時間15分とか言っといて40分の死闘だった…

>>56
上体を起こすのと膝を上げる(顔に寄せる)のを同時にやるって事でしょ？
慣れれば出来るようになるよ
最初は出来なくて当然だし、他の腹筋系やってて疲れてると出来なくなったりするけどね

>>65
体を下げたときに、床にペッタリ着いて腹筋楽して休憩しなければオッケーくらいの感覚　

>>107
これマジ？w

リングフィット始めて4日くらい
毎日アップとダウンのストレッチ込みで30分弱ぐらいしか出来てないけど、仕事の制服がパツンパツンだったのが少しずつ身動きが取れやすくなってきている気がして嬉しい
だるだるのぼよぼよな見た目は全然そのままだけど、軽い筋肉痛も心地よいのでマイペースでも毎日続けたい、という決意表明

>>127
続けようとする姿勢 輝いてるよ！

>>127
パンツの中でスルスル動く尻　嬉しいよねー
今のうちに全裸写真撮っておくの強く推奨

船のポーズ、ハサミレッグやってるとお腹より背中が折れそうなくらい痛くなるんだけど、どこか力の入れどころ間違えてる…？

>>88
>>92

ありがとう
どうしても身構えてしまうが、心に留めながらやってみる

ウシロプッシュより引っ張る方が肩こりに効く感じあって超キモチイイ
無いのが不思議

リングコンの反応がたまに悪くなって正しい姿勢でストレッチしてるのに反応しない時がある...
こうなったら買い換えどきなんかなぁ？

ストレッチの意味が相変わらずよく分からないんだけど、もし詳しい人がいたら教えて

最初のスタティックストレッチは体をほぐして動きやすくして怪我を防止するため？
最後のストレッチは血流を良くして筋肉痛などの回復を早くするため？

今日も9時ごろやって、まだ午前中なのに今日はもう疲れて動く気力が湧かないw
早く慣れたいな

最初の方がダイナミックストレッチで、仰る通り体をほぐして動きやすくして怪我を防止するため
＋準備体操の筋肉が発する余熱で文字通り身体を温める“ウォームアップ”
最後のほうがスタティックストレッチで、これも血流を良くして筋肉痛などの回復を早くするため
＋酷使してパンパンにパンプアップした筋肉を適度に伸ばして老廃物代謝促進
＋動きまくって交感神経ビンビンに覚醒興奮した意識を、リラックスの副交感神経に持って行って寝付きを良くする

空飛んでるデカコイン全く追いつけない
腕が死ぬよ

>>130
なかやまきんに君のYou Tubeで腹筋は背中を丸めないと腰に負担がかかると言っていたから、背筋が真っ直ぐしてるんじゃないかなぁ
腰じゃなくて背中だと言うと違うかな

>>125
なるほど
そういうことかね
黄色スキルの後にやるとたまに途中で休んでしまうけどｗ

ストレッチは偉大だよな
俺は身体が硬いからあんまちゃんと出来ないけど

ダイナミック・スタティックストレッチはやる気スイッチのオンオフになってる

FB2もやってるけどストレッチはRFAの方が好きなんだよな
ダイナミックストレッチは短めだし
音楽に合わせてやるのも楽しいし
スタティックストレッチもその日に使った筋肉メインでランダムだから飽きない
FB2のストレッチは飽きるんだよなぁ

舟のポーズは自分の成長を少しでも実感できるスキルだからすこ

>>106
え？真ん中に戻さなくていいのか！
さっそく今夜試してみる

今日も良い汗をかいたぜ…
毎日汗をかくくらい運動するってのがもう何年振りか分からねえから本当に清々しい気分だ

ディスクヒットはツイストバッティングと基本同じ運動だよね

ディスクヒットの弾くタイミングってきっちりBGMのリズムに乗せてくるから音ゲーと認識したらクリアしやすくなった

リズム感が無い俺には無理や

連続で打ち返すタイミングは連続射出されるタイミングに等しいからリズムを見ていればまぁまぁできるようになった

ニー・トゥ・チェストで腕がツラいのは腕筋肉が足らないのか、腕に体重のせすぎなのか…
腹は平気なのに

腕が疲れてるんじゃね

ニートゥチェスト腹もそこそこだけど自重wもあって足がしんどい
スクワット系大好きでやり過ぎちゃうせいかもしれないけど…

リングくんも足腰の運動にもなるって言ってるから足に多少負荷いくのは正しいのだろう
自分は腕にはほぼこない

スクワットやり過ぎは本当怪我に気をつけてね
自分も筋肉に刺激が来るのが楽しくてスクワット技やりまくってたら片方の膝を傷めたので…
今はスクワット系入れられないから脚はヒップリフトメインにやってる

>>135
ありがとう！
めちゃくちゃ分かりやすかったから画面メモさせてもらいました

ダイナミックストレッチもスタティックストレッチにも色んな役割があるんだね
最近やっとランジが辛く無くなってきて嬉しい
最後のスタティックストレッチって体を鎮める役割もあるのか

ふーつかれた
片足苦手だけど1回毎に安定してきて進歩を感じる
スクワットも気乗りしなかったけどやらされてるうちにやりがい出てきた
カロリー消費多いし

レベル3桁とか行ってる人すごいな
頑張ろう

>>153
自分も膝やって治るのに3ヶ月くらいかかった
これでやる気無くしてそのまま辞める人は少なくない気がする
マウンテンクライマーなら比較的大丈夫じゃない？

長文で失礼します。
RFA初めて3ヶ月たつのですが、最近joy-con(R)の接続エラーが良く起きるようになり、ついに本日認識すらせずRFA出来なかったです。。

なるべく毎日RFAやってて、汗だくになるまでやってたので端子？の部分がダメになったのかもと考えています。

他の方特に問題なく使えていますか？
修理に出した方、新しくjoy-con(R)を購入された方、自力で直したよって方がいましたらお話しを伺いたいです。
(個人的には汗の対策を今後考えようかなと思っています。

>>156
にんじんとたまねぎ集めまくってキャロットスープを作るんだ

>>158
ジョイコンが原因の場合、ジョイコンは修理出すだけ損だから自分で直せないなら買おう（修理費かかって時間もかかる）

自分はRコンがエイムできない子になってて接点復活スプレーしたけど、完全には直らず買い直した（マシにはなったのだけども）
ただ接続不良とのことなので、充電関連の可能性もあるのと、リングコンのほうが歪んでるとかもある（リングコンは一年ほどでダメになります）

いったんほかゲーム等でも様子を見てみて、それでも認識が悪いならジョイコンを買い直す、かなあ
リングコンは修理できないので、これが原因の場合も買い直しになります

>>160
返信ありがとうございます！

一応、↓から判断して、joy-con(R)の故障が疑われますのフローになっていたので修理は出そうかとは思いますが、その間結局出来なくなるので新しいのも買うことに致します。
(新しいjoy君は絶対汗だくにはしないんだ！)

https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/36945

簡単に調べた感じだと、
新品のjoy-con(R)・・・4000円強程度
任天堂へ修理依頼 ・・・2000円強+発送料

包装は当然必要ですがjoy-con(R)など小さいものは郵便封筒でも行けるらしい。(安全性には欠けるし、リスクはある)

接点活性剤で治ったという内容も見かけますが、どちらかというとスティックの不調なんですよね。

よし！今日はテンションダウンだったけどこれからもだけて頑張るぞ。待っててくれ！ミブリさん！リング君ちゃん！

あとこれはリングコンの接続中エラーで感じた事ですが、リングコンが正しく装着してされた状態じゃないと、RFAどうしようもなくなってゃうんですよね。。

これ終わったらカスタムでジョギングしようと思ってたらコレで、本当頭にきますよ。
月の日に「スタティックストレッチやりませんでしたね。」って言われたけど、だってゲームの進行できなくなるんだもんと。RFA2があるなら、proコンでも中断とか途中で辞められるようにしてほしいなあ。

目的としてリングコン前提だからは理解できるけどもメニューの操作とかそっちのがやりやすいと、思ってしまう。

長々失礼しました。また見る専に戻ります。

ホントに長えよｗ

5ch初めてか？力抜けよ

キモ

3行で

いいじゃないか
俺は情熱を感じて好きだぜ
長文

こういう長文を受け入れる懐があるのがこのスレのよさだと思ってた

アドベンチャー中でもさくっと好きなポーズ組んでできたらいいのに
戻ってカスタム入って…がめんどくさい
ストレッチも採点もいらないし画面に変化がなくてちょっと退屈だし

負荷ってどのくらいがいいの？
今16で30分くらいやると疲れる
10分で疲れるくらいの負荷の方いいのかな？

RFAがRTAに見えてこのスレにも走者が現れたのかと…

お前が走るんだよ

>>168
2ｃｈ開設時からいる私にとっては、こんなの長文のうちに入らないなあ。
2ｃｈって本来長文議論上等の掲示板だったのよ。

愚痴というか改善要望っぽいのも入ってるから嫌がられてるんじゃ

>>173
こういうの時代の変化に合わせてアップデート出来ない老害っていう

>>170
筋肉をつけたいのか痩せたいのかによるのでは。
筋肉つけたいなら短時間できつい運動がいいし
痩せたいならゆるく30分〜1時間運動するのがいいかと。

>>170
運動することそのものが目的でやってると仮定しての話になるけど、
30分やって「もう無理！」なら負荷落とした方がいいと思う
「今日はこのくらいにしておいてやるぜ…（息切れ汗だく）」なら少し負荷落とすか慣れるまで頑張るか

>>174
この手の提言は「早期購入者アンケート（２ヶ月以内）」で長文回答する分にはすごく有難がられるよ
タダで金も出さず、口だけ挟みたいクソバイスと違って、安くない金額を未知の胡散臭い健康器具に出してくれた
貴重なお客様からの、忌憚なきご意見にあたるから。一方、アイデア押し売りはタダでも迷惑なので敬遠される

ゲーム会社の「アイデアの押し売り」への防衛策が注目集める。一方的に送りつけられたゲームのアイデアが行き着く先とは
https://automaton-media.com/articles/newsjp/20220113-188617/

「ぼくがかんがえたさいきょうのあいであ」を一方的に採用する行為は「このアイデアはワシが考案した！」という
パテントトロール行為、翻案権や著作権、意匠権に絡めた言い掛かり、統失患者のリア凸訴訟リスクを高めるので
ちゃんとした企業なら「アイデア投稿は受け付けてません、廃棄します」とリスクマネジメントの一貫で明言する。
法務部の強い任天堂が、当然この辺のリスクを考慮してないわけがない。

過去にスクワットやり過ぎて膝を痛めたけど、今日初めてサポーターを付けてみたらスクワットが物凄く楽に回数こなせるようになってしまった
これって運動効果落ちてるのかな？？涙

>>173
だから何？
そんな長文このスレでは誰も求めてないよ

>>176
筋肉付けたいから短時間の方いいのかな？
一週間に一回プレイして五回目だけど腹筋系以外（黄色の技）疲れなくてさ　

>>177
今日はこのくらいにしとくか（余裕
プランクとか黄色系だけやると疲れるけどその技ばっかやるのは何か違うような気がして
攻撃力あげると敵が早く倒せてしまうから装備品も攻撃力あがるやつは買ってない

>>179
そもそも膝に負担が掛かる姿勢なの自体が良くないんだからそれは問題ないんじゃないか？

すごくいいゲームだと思うけど
アクションゲームとして考えるとかなり難易度の低いゲームだよね
敵も弱いしマップも明確

今日は２０分頑張った

>>182
本来の運動効果が期待できるようになったってことか
ありがとー

スタート画面でリングコンを曲げて強度のパーセント表示が出るけど、毎回楽に100%出せるかどうかが自分の体調のバロメーターになってる
みなさんはどうですか？

非力だから最大75までくらいしかだせない

押し込みは100オーバー行けるけど引っ張りは-95くらいまでしかいかないな

とりあえず15分やるようにしてるけど30分毎日って考えるとモチベ落ちそう
でも30分やる方が効果あるんだろうな…

長期間続けることが絶対正義ぞ

>>189
ノルマ30分にして3か月でやめるよりノルマ15分で1年やるほうが効果高い
続けられる方法でやれってのはそういうこと

やり始めたら15分や30分なんてすぐ過ぎるんだけどね
始めるのがしんどい もう1ヶ月以上やってない
心が折れた

みんなが前向きにやってるスレに愚痴なんて書いてないでさっさとやめちゃいなよ

30分はやらないと100kcal消費できないよね?
100kcalのおやつなんかほんの少しだよね
休日は1時間やってる

>>194
消費kcalはかけた時間だけでなく、初期設定した体重依存で変化するから、キリよく100超えとか無理に目指さんでもいい
極論、体重を150kgくらいの力士体型だとウソの申告をして登録したら10分でもやすやす消費100kcal超えるが、
そんなところで自分の肉体と筋肉にウソついてズルしても何の成果にもならない、って教訓はウソつき国のホーライ君でもエピソードとして出てくるしな

リングフィット頑張ったご褒美におやつ食べてるから痩せない

始めてから自然と普段の食生活や間食に気を使うようになれたから消費カロリー表示自体は特に気にせず無理なく継続することを念頭にやってる
それだけでかなり痩せた

>>190-191
続けられるやり方が何より大事だよね
ありがとうちょっと気が引き締まったわ

>>187
自分も最初80%くらいだったけど、やってるうちに100%出せるようになったよ

>>188
最初の画面って引っ張りもできるんだね
明日やってみます

健康に良い食事を意識して運動してたらそんなに太らないよね

ヨガの捻り体側と腰のバンザイツイストで頭が混乱して
バンザイツイストなのに捻ったのに終わらねええ！？捻り足りないのかああああ！？って必死で腰捻り捲ろうとしてたわ
アホ過ぎる

>>201
あるあるすぎてお前は俺かと思ってしまった
捻り体側で即戻してしまって「この体勢でキープして！」ってよく言われる

>>107
反対側に倒すんよ

>>203
どうだったかな
この場合、敢えて左に倒してわざと爆弾に当たりに行った場合も、ぶつかった反動で真ん中の300金コイン取っちゃったような…？

爆弾にぶつかりにいって避けたこともあるしコイン取ったこともある
右でコイン避けたり取ったりする
つまりぶつかろうとぶつかるまいと同じこと

足パカパカで体力回復する主人公超人すぎるだろ…

主人公を原動力にしてるだけで回復してるのはリングくん（ちゃん）だから多少はね？

オレらはリングくんのMPタンクでしかないということか

他の部位は翌日になればちょっとダルいかな？くらいで済むのにワイドスクワットで内転筋イジメると全治1週間の傷を負わされる…
O脚になるわけだ

久しぶりにやってフルコンボ行けたけどこれgreat多いとS+だめなのか…スプラの極上級長いからきっついんだが
https://i.imgur.com/vZIcIas.jpg

>>206
あの行為で何かアドレナリンの様なものが出てるのかもしれない

大河ドラマみてたらガッキーがリングアローの成果見せてたよ、、源平合戦始まる

https://i.imgur.com/eHtVkIV.jpg

背中を軽く傷めて３日くらい休んで負荷３つ下げて再開したらなんかすごい筋肉痛になるようになって１日おきにしか起動できない
体がおかしくなったのか負荷を上げてたせいでフォームや力の入れ方を無意識にサボるようになってたのかわからん

1ヶ月ぶりにやったらスワイショウで腰バキバキ鳴って、トライセプスで肩ミシミシいってめちゃくちゃ気持ちよかった

スワイショウ、グルグルアーム、バンザイコシフリは神だわ まじで

バンザイモーニングとバンザイサイドベントも腰痛にめちゃくちゃ効く
バンザイサイドベントはアドベンチャーモードだと回復技なんだっけ？
勿体なさ過ぎるなぁ

お腹の脂肪にも効きますか？？？

どこそこの脂肪に効くスキルはない
脂肪全体に効くスキルはある

そういえばドコソコに効くスキルはないって結構でる話題だけどテンプレ入ってないんだね

>>214
わかる
スロットに入らないのはカスタムでやりまくってる

部分痩せは無理って豆知識であるもんね
でも腸が動くから便秘が治って自分はそれで腹回り結構変わった常にお腹スッキリはすごい快適
ほぼ毎日出るようになった

少し前にswitchのゲーム買ったけどリングフィット続けるのが苦にならないようにダウンロード版にした
リングフィットをダウンロード版で買っておくべきだった

骨格筋率も体脂肪率も体重も誤差の範囲でしか変わってないのに何故か全身がしっかりしてきた
気のせいかと思ってたら同居家族にも同様の指摘されたからやっぱり何かしら変化があったようだ

体重計はこの世で最も恐ろしいものの一つ
でもお腹ぽっこりがマシになってきた気はするんだよなぁ

市販の体組織計がどこまで正確かもわからないしな…
見た目がすべてよ

体組成計はどれも出鱈目で長期的にグラフが上がってるか下がってるか見るくらいのもんかと
本当に体は何も変わってないのに筋肉がパンプしてがっしりして見えることもあろうけど

内ももライダーのコイン全部取ってがどうしてもクリアできない惜しい感じもない
どうしても飛びすぎるか足りないかになってしまう

アルセウスのせいでリングフィットできない......

>>98
走者流のディスクヒット筋肉解決法クソ笑ったわ
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39963464

正直その発想はあった…けど、2分近くそれをフルスルットルで持続しようという境地に通常は至らない
普通ユーザー向けのアドバイスと、Youtube版でディスクヒットのみ特化の解説もしてくれてるのが素敵

>>225
パターンを覚えるしかないな
霧のところだったら尚更
最悪爆弾は当たってもOKと考える

まだ脂肪あっても筋肉ってわかるもんなんだな
前はただのブヨブヨだけしかなかったのに今はなんか違う何かがいる

リングフィット初めて180時間だが酒飲みながらでもマウンテンクライマー100回出来るようになったわ

通勤前は疲れるし仕事から帰ってきたらやってます？
寝る前に軽いストレッチ的に感じでやってもいいのかな？

体重変わらないけど、若い頃に買って産後太りではめられなかった腕時計がまたつけられるようになった。嬉しい。

食べずに痩せるより絶対いいよね

ほどほど食事減らしてそこそこ運動して痩せるのが一番精神的には楽かも

何パターンかスキルセット登録できるようになんねーかなーーー
腕の日、スクワット地獄の日、ゆるりヨガの日、腹いじめの日、みたいにできたら最高なのに〜

>>201
その2つ混同するってことはねじり体側のポーズ間違えてると思う
動画とか見てみた方がいい

初めて抜歯というか親知らず抜くんだけど激しい運動控えてくださいって言われた
リンクフィット軽くならありかな

>>237
息が上がるようならやめといた方がいいんじゃないかな

運動すると食事減らせない
むしろ増えちゃう
そんなに太ってはないが

>>237
俺は下の親知らず抜いた時、1週間ほどは痛すぎて運動どころじゃなかったから安心しろ

>>237
ヨガ程度にしとき

>>237
血が巡るような運動は控えた方がいいというのもあるけど
歯を抜くと抜いた穴に血が溜まる→それが傷を塞いで治るんだけど、これが動いたりして取れちゃうと傷口が乾いたまま数週間激しい痛みが続く
自分はやらかして地獄を見たので抜いて暫くは大人しく安静にしとくべきかと…

この三日間本気でやってたら案の定1.5キロほど増えてしまった。。筋肉に水がたまる現象って、トレーニングを長く続けてたら減っていくのかな？負荷を増やし続けたら結局いつまで経っても起き続ける、よね？

>>243
別に起きても良くない？

>>238
>>240-243

ありがとう、すんごい参考になる
やっぱり控えた方が良さげなんだね
抜歯当日までリングフィットめっちゃ頑張って、抜歯してからは休息日と思ってヨガだけにしとくよ
痛みが続くのはつらすぎる

すごく亀レスで悪いけど>>34
Fincは記入するとポイント貯まるよ貯まったポイントで体重計とか買えるよって書いてあったから使ってみたけどポイントのみ支払いで買えるのは昔だけだったらしくてやめた
あすけんと比べるとカロリーが単体ごとにやけに高い
無料会員でも写真で食べ物検査できるのはいいと思うけど

>>243
筋肉がついてるなら体重増えてもいいんじゃない？

>>243
体重より体型

始めたばかりの頃はなぜか体重増えてたけど筋肉痛もやばかったからむくんでたんかな
5ヶ月くらいやって約3kg減のスローペースだけど猫背が治っていい感じだわ

アドベンチャーだけやって痩せてる方います？
カスタムもやらなきゃ痩せないかな

4ヶ月目で月平均2キロのペースで痩せてるけどカロリー気にするようになって間食とジュースが減ったのが大きいかな

体重っていうけど筋肉の方が脂肪より重いっていうからむしろポジティブに考えてったほうがいい気もする

>>250
アドベンチャー1周目だけでも、任天堂の想定する「適正負荷、年齢身体重サバ読みなし、実働30分、3ヶ月コース」
をクリアしきれば必ず体型の何処かが見違えると、写真撮って確認した自分が断言する
むしろ自由度が上がり、一周目の強制迂回イベント全部飛ばせるようになった2週目以降の方がゲームとしてはヌルいまであるので、
一年に4回、はじめからやりなおすで一周目（メイン）を毎回全力で取り組む走者勢のやり方の方が、Lv999チャレンジよりも
負荷は高いと思う。グランドマスターは単純にスキル総回数の物量要求されるから、いつ目指しても難易度は変わらん

アドベンチャーのみで1日20分〜30分くらいを継続中だけど3ヶ月で10kgは落ちた（元が太り過ぎだった）
それからも同じペースで続けてゆるやかだけどゆっくりと体重は減っていってる
カスタムは未だに触ったこと無い

あとほかでも散々言われてるけど日頃の食生活の考慮も大事だね

アドベンチャーしかやってないけどじわじわ減ってるよ
一日実働30分目安にやってる
体重は思ったより減らないけど下っ腹がへこんだのと二の腕が締まったのと太ももの筋肉が浮き出て来た気がする

>>237
まず抜歯当日は運動ダメ

励ましはありがたいけど生理学的なメカニズムが気になるんだよね。。たとえば3ヶ月間毎日しっかり運動してたら筋肉には1〜2キロの水が常に蓄えられた状態になるのかなって

4か月目に入ったけどあんまり成果でないな…と思ってたらそうか適性な運動負荷じゃないのが一つの原因か
最初は汗だくでぜぇぜぇ言ってたけど最近汗だくにはならなくなったし次にミブリさんから
運動負荷上げます？って聞かれたら上げてみよう

測定のタイミングだったり便秘だったり水分補給の量だったりで1日2キロぐらいは普通に変化するからなあ
移動平均を計算し始めたら気にしなくなったわ

>>257
水分が集まってパンプアップで肥大しちゃう生理現象のメカニズムが欲しいなら、急激な運動で破壊された筋肉の補修と
グリコーゲン分解の無酸素運動で無理くり不完全燃焼させたせいで生じた乳酸という老廃物の排出の必要が生じ、
血流とリンパが総動員で修復用栄養素（主にタンパク）と老廃物の流通スピードを劇的に上げまくるせい。

筋繊維が十分に肥大すれば、内部に溜めた基礎代謝エネルギーだけでも賄いきれるようになり
組織破壊により生じる老廃物の排出量も減少し、筋肉全体が運動負荷ストレスの対処に余裕を持って慣れを生じ
適応しだす→緊急の栄養素交換に必要な血液流量も少なく済むようになる→あんまり液体が溜まらない身体になってく

寝る前にリングフィットやってる人いる？

仕事から帰ってきてご飯食べてダラダラしてからリングフィットしてお風呂入って寝てる
平日はコレでしかやれない

やってそのまま寝る日もいっぱいある
寝れなくなるとか言うけどそんななったことないし

>>253‐>>255

ありがとう
アドベンチャーだけでも痩せることが分かった今自信を持ってやることが出来る!!

>>255
下っ腹がへこんだの羨ましい
始めてどれくらいの期間でへこみましたか？
下っ腹へこませたくてやってるけどもうすぐ2ヶ月目で今のところまだ変わりない

>>260
もしかしてドクター？？物凄い知識があるとおみそれしますが、とっても分かりやすい言葉で教えてくれて感謝です
基本的には鍛えれば鍛えるほど同じ負荷をかけてもパンプアップはしにくい体になっていくってことなんだね
運動の初期に一旦少し体重が増えてからその後徐々に減るっていうメカニズムの一端(脂肪以外での話)がようやく理解できました
ググっても良く分からなかったので感謝です！

>>261
眠れないときやっちまうな
運動して後横になって詰め将棋やってると眠る
いいことなのかわからんが

>>265
もともと小太り体型だから痩せ~普通体型の人には参考にならないかもしれないけど、負荷２０をそこそこきついと感じるくらいの体力で2ヶ月くらいやった辺りからかな
体重そんな減ってないのにズボンが緩くなってびっくりした

なぜ下げてプッシュを序盤の貧弱技にしてしまったんだ！
大胸筋に効くっぽいのがこれしかないから我慢して毎日使ってるけどそろそろ雀の涙みたいなダメージしか入らなくなってつらいよリングくん
アームツイストと逆だろこれリングくん

トライセプス好きなのに弱すぎて使えない
トライセプス�Vどこにあるの…
二の腕プルプルするの効いてる感じして好き

>>268
2ヶ月でそれってすごいね！頑張り屋だ
負荷も結構高めなんだね
こっちは負荷少なめのゆるゆるだからな〜もうちょい上げてくか
レスありがとうございました

スクワットも弱すぎる

>>266
ドクターには一歩及ばないマスターだけど、結果励みになったのなら何でもいいや
いずれにせよ、初期の水分むくみで一時的に体重が増える＋張って太く見える過渡期の状態だけを見て
「みんな痩せるって言ってたのに私は現実に太くなった！　うそつき！ RFAやめます！」って短絡的に判断しちゃうと
そこで折角の成長が止まってしまう…という罠。だからミブリさんも繰り返し「体重に囚われすぎず体型を」「継続が大事」
って口酸っぱく解説してるワケ

運動負荷をまた一つ上げたぜふっふっふ
あんま筋肉痛にならんようになってきたからもっと上げるべきか悩むわ
無理するのも良くはないだろうしなぁ

毎日何度も体重測るようにすると1日の中でもものすごい増減してるのわかるから1~2キロくらいの変動ではなんとも思わないようになった

毎日体重つけてればわかるけど比例して下がっていくことなんかないからな
プラマイ1.kg行ったり来たりしてると思ったら急に-1.5kgくらいで定着したりするから1日ごとで一喜一憂しても仕方がない
毎日同じ時間に測ってると前日の夕食が遅めなら翌日の体重にもろ反映されるしな

>>273
運動器の話はさっぱりだけど、医学の分野では自分も某領域のマスターなんですw
ある程度頑張っても一回当たりの運動量では50〜100g弱程度しか体脂肪が減らないもんね
開始初期に筋肉に水が溜まって1〜2キロ増える可能性があることと、それ以外での水分量や排泄物の日内変動とか考慮しないとだね
最近はリズム運動でセロトニンが増えてると信じながら頑張って続けてますw

ヒップリフト中に尻触ると固くて
筋肉使ってるのを感じる

>>274
筋トレ目的なら上げられるだけ上げきっちゃったほうが良いんじゃない
現時点でできるスキルの中で一番きついやつを基準にギリギリ1セット姿勢崩さずにできる負荷がいい気がしてる
自分はバンザイスクワット28はむりだったので26にしたところ…

>>237
歯の生え方によるけど、麻酔打ってるし血がドバドバ出るからやめとけ
麻酔切れた後が地獄だぞ

抜糸は上の歯なのか下の歯なのかでだいぶ変わってくると思う
下なら絶対運動はやめとけ

生えてきてる上の親知らず2本だけいっぺんに抜いてもらおうと思ったら
歯茎の中で横向きになってる下2本もまとめて抜かれたことあるけど、
抜歯後って麻酔残ってる間はふらふらするし麻酔切れたら痛いしで運動できたもんじゃないと思う

>>253
スキル揃ってない一周目をやり返す気にはなれないなあ
スクワットよりワイドスクワットの方が好きです

ずっと迷ってたけどパッケージ版売ることにしてDL版買い直した
これで心置きなくフォドラやハイラルに行ける

>>256
>>280-282
ありがとう
抜くのは上下の親知らず二本なんだ
安静にしときます
心構えできたよありがとね

買おうか悩んでます
楽しいですか？？

なるほどダウンロード版が良いんですね
参考になりました

なんかだるいからダイナミックストレッチだけやって終わりにしよ
→ゲームだけちょっとやるか→1面ぐらい進めるか→あと1面やったらいつもぐらいだな
で結局15分ぐらいやってしまいまんまとはめられてる気がする

>>286
自分が今どう言う状態で、どうして買おうか悩んでるかの状況を具体的に書いたら色々な人がアドバイスくれると思いますよ
このスレに集まってる人は楽しんでる人が多いと思います

>>287
人間には作業興奮ってメカニズムがあるから一旦何かをやり始めるとなかなかやめられませんよw
テレビでも勉強でも同じ
自分もスワイショウだけやって止めるつもりが気付いたらバンザイスクワットとかやってるw

黄色の「連続行動確定＋ラッシュ確定」のスムージー、ラッシュしなくね？

間違えた。オレンジだったか

1周目クリアした後も最終ステージに赤いビックリマークあったから、ここクリアすると新しい物語が始まるのかと思って挑戦したらただただもう一回ボス戦やらされただけだった

ボス戦は何回でもプレイできるってことなのね

>>290
ラッシュ発動前に全滅させたら発動しない。カネホップとかドラゴ相手に過剰火力ぶつけて無駄になるのは割とありがち

>>288
ああ、すみません情報不足分で失礼しました

ステイホームで運動不足で興味を持ったのですが
なかなか時間がなくて手が出ずにいました

ここを見ていると１日短時間でもできる感じみたいなので
買ってみようかなと思っています

10分、15分でも全然ありだし気楽にやるといいゾ
楽しんで

>>295
ありがとうございます
親知らず２本も同時に抜くのですね…

１本でも悪夢だったのに…

お大事になさってください

へとへとでもう二度とやらねー！と思いつつ次の日結局やってる
水もウマく感じるし風呂も気持ちいい

運動する時は寒いほうが体温上げるために脂肪を燃焼しやすくなるっていうけどサウナスーツも基礎代謝が活発になるっていう記事も見た
今エアコンつけずにタンクトップ1枚でやるようにしてるけどどっちが有効なんだ・・

リングフィットプレイ時間150超えたけど未だにBMI21で体脂肪33%
毎日通勤で40分歩いてるし入浴もしてる
心が折れる

>>297
水美味く感じるのめっちゃ分かる
ウォーターサーバー導入したわ

>>298
ミブリさんと天の声tipsでは、寒すぎると筋肉がこわばりダイナミックストレッチの効果半減、怪我の元だし
暑すぎると発汗で一見燃焼効率良さそうに見えるが、カリウム流失で室内熱中症リスク激増するし、要求水分量
増えすぎて運動後ガブのみでタプタプになるし、体温過剰だと脂肪燃焼酵素リパーゼの最適温度を通り越して
脂肪分解速度にまで支障が出て、よいことなし。何事も過ぎたるは及ばざるが如し、つまらん結論になるけど
季節を問わず20℃程度の快適温度を保つ事が一番無難な近道。

まあ極寒の中運動したほうが効率いいなら年中冷房キンキンのフィットネスジムとかでてるだろうしな

>>299
もともとはどんなもんだったのよ

>>299
食事はどんな感じなの？

>>294
そういうことだったんですね
仰る通り時間は自分で好きなように使えるのであまり問題ないと思いますよ
良いRFAライフをお過ごしくださいねー

>>293
まさにカネホップに使用してた。連続行動の後なのね。ありがとう

>>291
緑かな？
試したことないけど
緑でラッシュ確定のスムージーあったと思うんだが
あれどうなるのか気になる
緑ってラッシュないよね？
ラッシュ船のポーズ？ｗ

美脚セットのためにマウンテンクライマー100点とらなきゃいけないのか〜と思ってたら平均99点でもS評価出るのね
助かった…

>>299
家庭用の体組成計なんてあんまりアテにならんからね
体型で判断した方が良いよ
それでも数字で観たいっていうならタニタ製にするとやたら低く表示してくれるからオススメ
まぁそれはそれでどうなの？って感じだけどｗ

バンザイスクワットでちょっと無理をして膝に負担をかけてしまった
キツいからと言って横着はいかんいかん
猛省

>>299
20分で80キロカロリーと計算すると150時間で5キロくらい痩せてる計算になりますね
40分を少し早足で歩くと200キロカロリーは消費するだろうから稼働日が月20日とすると月0.5キロ程度は減るはず。これを半年続けて3キロ減くらいかな

BMIは悪くないからここから先はジムでより高負荷のトレーニングをやって筋肉を付けた方が良いかも

スクワット系を膝をいたわるためにゆっくり降ろすと点数が下がるのがちょっとイラッとする

いつも音楽聴きながらやってたけどもしかしてこのゲーム音付きの方が楽しいのか？

フィットスキルの運動リズムの目安に手拍子入れてくれたりYeah!とか掛け声入ってたり
コマンド選択とスキル攻撃中でBGMの構成変えてたり
けっこう没入感あって楽しいぞ

リング君の鼓舞を聞かないなんて損してるよ
これがあるからやめられないまである
もう自分はリングくんなしでは筋トレできないよ

リングフィットのサントラ出してくれないかな
ずっと待ってるんだ…

リング君もしくはリングさんの回数カウント+いいよー！キレッキレ！等と褒めてくれるのが地味に効いてるよね
これがあるからまったりと続けられる
自分はサントラ欲しいくらいRFAのBGMも気に入ってるわ
カヌー漕ぐ時や空飛ぶ時のBGMが特に気に入ってる

カスタムモードでひたすら同じ部位を追い込む快感に取り憑かれたのでアドベンチャーモード一切しなくなったけど
たまにドラゴさんのたくましい胸筋が恋しくなる

>>313
人それぞれとしか言えんけどな
でも音楽に合わせて技のテンポ違ったりするから音付きがやっぱ良いかと
俺はBGM最小で効果音とかは大きめ
これでFMラジオ聞きながらやってる
野球とか始まったら２画面か本体外してテレビでは野球

>>317
前半は同意だけどBGMはあんまり記憶に残ってない
リングさんの励ましの声が大きいから音量低めにしてるせいだと思う
今度聞いてみるね

BGM普段聴いてなかったなら音量上げて聴いてみると新鮮でいいだろねー
ボス戦のBGMとか良曲なので個人的に是非聴いてみてほしい

クラブニンテンドーがまだあったら、一部の曲抜粋してサントラとして出してくれてたりしたんかなとか…
任天堂もサントラに力入れるようになったけど、こういゲームはサントラ出してくれなさそうだもんな

>>296
ありがとう！マジか気合い入れるわ…

マスター4とやる時とかのボス戦BGMもいいよね
トルティーヤ！って聞こえるけど

1曲1曲の変奏パターンが多過ぎて出すのが難しかったんじゃないかサントラ

BGM別に消してないんだけどボスとかは必死だから一番最初のﾃｯﾃｯﾃｯﾃｯﾃｯﾃｯﾃﾃｯﾃしか記憶にないや

筋トレだけに集中する方が効果あるんだろうけど
逆にプランクとかリング君の声とBGMだけだと辛くて動画とか音楽流して気を紛らわしてる

ミブリさんがたまに見せる動作がすき
腰のあたりをポリポリかいているのとか、袖に引っ込んでいて出るのが遅れるとか

天の声さん最初は毎日褒めてくれてたのに10日超えると同じことしか言わないのちょっと悲しい

毎日負荷設定聞かれるの別に苦じゃ無いんだが定期的に面倒じゃないですか？って言われると聞く方が面倒なんだろうな…って感じるわ

あれ面倒って答えたら運動負荷上げたい時はどうするの

面倒じゃないですかって聞かれるのが面倒という
>>329
設定画面から変えられる

面倒って答えてもしばらくしたらまた訊いてくるからね

>>329
1週間くらい聞かれなくなるだけ

バンザイスクワットで股関節に違和感･･･?
痛いのが内転筋なのか股関節なのかわからん！
しかし今日は休もう

World8のボックスブレイクでクレソンのレシピをゲットしたんだが、よろず屋でクレソンの素材が売ってなくてスムージー作れん!!
みんなはどうしてるんだ？

>>334
>>6

地道に集めるんだよぉ！筋肉で！

素材ドロップされてるところに行かなきゃいけないのか!!
面倒くさい〜
よろず屋でなんで売ってないんだ

おれはひたすら回収してるけどもったいない病で何一つ使えない

>>337
そらぁおめぇ、伝説の装備も全快エリクサー秘薬も何もかも最初の店と金で解決できたら、
下位ポーション薬草に相当するほうれん草の存在価値も、探索の末にレア素材を筋肉で回収できた歓びも
全部無くなっちゃうだろうがよ。後でラクするために今筋肉で泥臭く面倒な下積みをするんだよ！！！

集めるって言えば素材の出現率は1、2、3周目どれも確率変わらないんだっけ？
もう出てる話題だったらごめんね

元が同一ステージでも、2周目以降にしか出現しない新スムージー素材が入ってアイテムテーブル差し替わってるから
「確率が同一とは言い切れない」という茶を濁した結論しか出ない。1周目アイテムテーブルの1箇所だけ新素材に差し替わってるけど
個々の確率設定%そのものは変わってない、みたいなパターンも有り得るし。ただ一つ、ドラゴンフルーツだけは乱獲をもくろんで
同一ステージを24時間以内にヘビロテしても、2回目以降有意にドロップ率が下がるという周回検証はある

なるほど、ありがとう
新しい素材の存在を忘れてたな

時間がとれないのでカスタムでやってるんだが
久々にやったら今日筋肉痛
筋肉痛の時ってやらない方がいいの？
なんか1日休むとまたサボりそうで怖いんだが

>>343
筋肉痛じゃない部分使えばいいじゃない

>>344
言葉足らずだった
内腿とかお腹が筋肉痛なのでカスタムの二の腕と
肩こりはやったんだ
その後やろうとしてるジョギングを悩んでる
ジョギング走るからあまりよくないのかなと。

リアルでの体力が大分増えてきたなと感じる
運動負荷は今のままで丁度良いと思うが一回のプレイ時間もう少し伸ばそうかな

>>343
気にしないで軽くやったらいいよ
でも一日置きにすると効率は良いみたいだね
休んでる時に筋肉は大きくなるそうな

クライミングで全コインゲットのミッション、5，6分かけてようやくクリア
経験値1800ももらってしまったよ　固定じゃなくて動いた分経験値もらえるのいいよね
明日両腕筋肉痛必至だけどこの感覚久しぶりだわ

3週目入って、マウンテンクライマー出来たり大分体力ついたなと思ってたが下半身強化ジムで足が産まれたての子鹿みたいになったw

負荷少しずつしか上げられないけど効いてて嬉しい

モチベーションを上げるにはどうしたらいいんだろうか
もう2週間に1度のペースになっててしかも全然楽しくない
まだワールド4だというのに

重要度と緊急度をあげればいいんじゃない
つまり目的と目標をハッキリさせる

楽しめないんだった、単純に向いてない可能性あるし難しいよね
自分の場合はアドベンチャーに飽きた後カスタムで30分のトレーニングを組んで毎日やってたら目に見えて体が変わったのが嬉しくてよりハマった
良かったらやってみて

自分も買ったばかりの時は少しやって半年放棄してしまった
その後再熱して日課になったけど
自分は初めはカスタムばかり漠然とやってて普段は運動する習慣全くないし成果出る前に放置しちゃったんだよね
自分は目標ある方が続けやすいのでストーリーモードを1日1ステージクリアを目標にしてやっていったら見事にハマった
1日10分程度でも続ければ成果出るからカスタムモードでまずは体の気になるところ鍛えてみるのはどうかな
自分にあったやり方見つかるといいね

>>350
一度手放してみればいい

>>350
なりたい自分とそうなった時の恩恵を想像する
モテたい自慢したい誉められたい、昔の自分を取り戻したい、腰痛や肩こりを軽減させたい
40代中盤だけど今年の年賀GIF画像は「水平線に沈み行く夕陽を後光に海パンでポージングする俺」でなかなか受けた来年は寒い時期に海パンで何かやりたい
俺のモチベーションはコレ
自分が楽しいと思えるならつまらん事でいいんよ

川と言うか水路というか上りを一生懸命に漕いで行ったら、
突然大きな滝に落とされるけど、現実にはありえない
谷底の水はどこに流れるの？

錯視絵画みたいなものでしょうか

>>355
仕事できそうだねー
ちょうどさっき見てたフェルミの動画ででほぼ同じこと言ってた
自分の目標は肩凝りの完治と薄着になる春までに細マッチョ化w

【漫画】「自分を変える１つの習慣」をわかりやすく解説【要約/ロリー・バーデン】
https://youtu.be/bH9zpUDviYQ

>>356
リングが喋る世界ですよ？ｗ

>>356
ポンプアップされてるよ。

>>356

てっぺんは分水嶺、画面には見えていない横から流れ込んできている


と思うようにしてるｗｗｗ

>>350
自分は一人で走るよりジム行くより楽しくて初めて運動続いてるよ
まだ数ヶ月だけど

腕メニューばかりやってて効果薄れてきたから腹メニューに切り替えたら腹の筋肉痛辛すぎて食欲無くなってワロタ
レッグレイズ14回だけでこんなに痛いとは情けない・・・

ジムもジョギングもウォーキングも続かなかったけどこれとフィットボクシングは半年続いてるわ
下着すっぴん髪ボサですぐ始められるの最高
カセット交換だけ面倒だからダウンロード版にすれば良かった

>>363
上から下まで全文同意だわ
人目もないから取り繕わなくていいの楽だよね
終わったらすぐバターッとダラダラできるし

DL版買って持ってたゲーヌソフトと新しいコントローラーをセットでメルカリに出したら数時間で売れたよ

自分はアドベンチャーモード合わなくて今はほとんどカスタムしかしてない
リングフィットでカスタム筋トレしてからフィットボクシングって形が自分には合ってたな

ちゃんとアドベンチャーやりきったら家にバーベル置いていいって言われたからやるしかない
まだepi6だけど半年後くらいか

>>350
自分の経験談になるけど最初から負荷が高めだとしんどいし時間もかかるしで嫌になってくるので
思い切って「こんなの楽勝」ってあたりに落としてから徐々に負荷を上げていくと良い感じに楽しめる

ユニクロのブラトップでずっとやってたんだけど、痩せてアンダーが小さくなったからバンザイ系やるとズボッと下から乳がはみでるようになったw
これを機にいいスポブラ買ったわ

>>350
自分もコロナのリングフィットない時に探し回って近所のGEOの抽選に当たって運良く手に入れたのにレベル150までやって1年以上放置したw
理由は始めるまでのセットが面倒なのとリアル1時間やってるのに鍛えてる時間は20分とかでストーリーの時間かかりすぎたから。
今年に入って本格的に体脂肪落としたくてまずリングコンと足にはめるバンドをセットにしてテレビの横に設置。
あとはネットで検索してカスタムにしてカスタム＋ジョギングの好きなコース組んでやってる
それだと時間の無駄がなくて自分に合ってた
ストーリーは時間のある休日におまけでやる程度。