峯岸みなみのダイエットルーティン　“逆チートデー”公開にファン「女子力あがってる」 [ひよこ★]

2021.12.29

著者：
ENCOUNT編集部



元AKB48の峯岸みなみが自身のYouTubeチャンネルを更新。「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して、ダイエットルーティンを公開している。

https://encount.press/wp-content/uploads/2021/05/22173531/41bd1893f3f9cc8638a0c7fcdeb80c76.jpg
峯岸みなみ【写真：Getty Images】


「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して紹介
　元AKB48の峯岸みなみが自身のYouTubeチャンネルを更新。「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して、ダイエットルーティンを公開している。

　暴飲暴食が続いているという峯岸。“逆チートデー”として、いくつかのルーティンを紹介している。1つ目はアミノ酸ドリンクを1日持ち歩く、というもの。お手製のアミノ酸ウオーターで、水分を補給するようだ。

　そしてジムでトレーニング。きっちりと体を追い込み、汗を流した後は、ウオーキング。1時間程度歩き、有酸素運動を行うようだ。

　そしてダンスゲームで、さらに汗を流す。「初めての割には踊れてますよね」と言いながら、画面に映ったダンスに合わせて踊っていく。「思ったよりハードでびっくりしました」。

　そしてランチはむね肉とささみのダイエットメニューを選んでいた。

　視聴者からは「みぃちゃんのダンスだいすき」「そのままでも充分細いのに努力するみぃちゃん偉すぎる」「女子力あがってる」「可愛い子のダイエット動画みるとモチベあがります」などと反響が集まっている。


次のページへ (2/2) 【動画】峯岸のダイエットルーティンの実際の映像
https://encount.press/archives/261159/2/

自民党が創価学会と連立するワケ

自民政府が公共事業の発注→創価企業で中抜き→一般人が安値で労働

そして、中抜きの一部が政治家へ戻り、選挙資金に🤤

これが続くと、税金は上がり、給料減り続けるよね

中抜きパソナも天理の談合太陽光も不正融資太陽光もアベノマスクも全て創価学会🤗🤗🤗🤗
https://i.imgur.com/LhtnG1F.jpg
https://i.imgur.com/rLORKOy.png
https://i.imgur.com/3UAaLd3.jpg
https://i.imgur.com/FdhnsV5.png
https://i.imgur.com/hZlPU15.png
https://i.imgur.com/7RGFIrY.jpg